FAÇA ACADÊMIA EM CASA!

Comecei a fazer acadêmia semana passada, afinal quero ficar saradão para o carnaval...hehe. Mas com certeza eu não iria pra acadêmia se antes tivesse visto esse vídeo que explica, de maneira simples, como conseguir a definição dos músculos na sua própria casa, não é fantástico? Os movimentos são familiares e muito fáceis. Comece agora vendo o vídeo:


Vi no Kibeloco

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Os movimentos para deixar os braços mais fortes, são muito familiares, alguém arrisca um palpite? Façamos o seguinte, quem ainda não entrou na acadêmia e quiser tentar o sistema fique à vontade, mas não esqueça de nos informar os resultados, por favor.
Já tô repensando minha acadêmia.